Толстеют через три часа после обеда

Ученые отмечают, что изменения жировой прослойки на теле человека происходит уже через три часа после плотной еды. Из 30 граммов чистого жира, который человек потребил в пище за трапезой, около 3 ложек отложатся на талии всего через три часа.

Если же человек продолжает чрезмерно питаться, жир распространяется на бедра и ягодицы.

Авторы исследования Кейт Фрэйн и Фредерик Карпе считают, что жир поступает в кровоток уже через час после трапезы и большая его часть скоро оседает в жировой ткани.

Исследователи из Оксфордского университета считают, что распространенное мнение «завтрак съешь сам, ужин отдай врагу» не совсем верно, так как плотный утренний завтрак скажется на фигуре уже через три часа, так как небольшие порции в течение дня не испортят стройности .

Помните, что талия – место временного хранения жира, согнать его оттуда гораздо легче, чем когда он перейдет на бедра. Хранящийся на талии жир постепенно расщепляется в течение дня, если организму требуются дополнительные нагрузки, однако если после плотного завтрака следует плотный обед и ужин, то он начинает скапливаться и «перетекает» в другие места для долгого хранения.

Чтобы не переедать, ученые советуют есть пищу, которую трудно жевать, пока человек долго прожевывает еду, он успевает употребить меньше до того, как почувствует насыщение, а значит, снижается риск переедания.

«Рыбный» педикюр для здоровья опасен

Медики предупреждают, что причиной заражения различными инфекциями может стать педикюр, выполняемый с помощью рыб.

Новый вид педикюра весьма популярный среди женщин, который выполняется посредством мелких рыбок-экзотов гарра руфа, что во время процедуры объедают огрубевшую кожу, в скором времени может во многих европейских странах оказаться под запретом. От этого вида педикюра в нескольких американских Штатах, Техасе, Нью-Гемпшире, Вашингтоне и включая Флориду - уже отказались.

Пациенты при проведении процедуры «рыбным пилингом» пациенты опускают свои ноги в бассейн с теплой водой с находящимися в ней рыбками, которые будучи в естественной среде обитания питаются планктоном, а в салонных условиях с удовольствием поедают огрубевшую кожу. Маленькие рыбки у клиентов аккуратно удаляют отмершую кожу и не трогают участки со здоровой кожей. Процедура неприятных ощущений не вызывает, помимо того, рыбки вырабатывают фермент, способствующий заживлению мелких трещин ранок и дезинфекции. Но, тем не менее, как полагают специалисты, подобная процедура несет в себе серьезную опасность здоровью.

Представители Британского Агентства охраны здоровья полагают: «Рыбный педикюр может стать причиной серьезного заболевания, поскольку для всех посетителей салона используются одни и те же рыбки. Некоторые клиенты могут страдать какими-либо кожными заболеваниями и тем самым являются потенциальными переносчиками инфекций». Далее представители уточняют, что ванночки и бассейны с водой, в которых проводится данная процедура - это место постоянного обитания рыбок, и никто не может дать гарантию их полной дезинфекции.

От лишних килограммов избавят не обжаренные кофейные зерна

Ежедневно употребляя, зеленые (не обжаренные) зерна кофе, судя по всему, позволит вам помочь инициировать устойчивое снижение веса. Данная теория была проверена на 16-ти добровольцах в возрастной категории от 22-х до 46-ти лет, имевших на время эксперимента излишнюю массу тела.

В среднем все добровольцы на момент исследования смогли сбросить порядка 8-ми килограммов. Так, масса тела уменьшилась порядка 10,5 процентов, а объем жировых «отложений» - порядка 16 процентов.

«Некоторые из добровольцев принимали плацебо, а остальные - добавки с не обжаренными (зелеными) зернами кофе. Ученые были крайне заинтересованными в вопросе набора участниками эксперимента веса без изменений рациона», - констатирует издание WebMD. В результате, в группе людей, которые принимали добавку, отмечалось стабильное снижение веса, чего нельзя было сказать о группе, которая употребляла плацебо.

Наибольшее снижение веса было зафиксировано при употреблении самой большой дозировки зеленых зерен кофе (одна доза зерен составляла 700 мг, вторая - соответственно 1050 мг).

Как полагает Джо Винсон - профессор химии из Университета Скрентона: «Зеленые (не обжаренные) зерна показывают свою эффективность не из-за содержания в них кофеина. Возможно, здесь все заключается в присутствии хлорогеновой кислоты, которая способствует снижению поглощения сахара».

Следует отметить, что в ходе эксперимента учеными подсчитывалось количество употребляемых калорий. Как оказалось, что за весь эксперимент, в целом, участниками потреблялось примерно равное количество (в день порядка 2400 калорий), а сжигалось - порядка 400 калорий во время обязательных тренировок включенных в распорядок дня.

Восточные танцы полезны для здоровья

Мы точно знаем, что танец живота это красиво и весело, особенно если его исполняет привлекательная женщина. Ученые рассмотрели в этом действии не эстетические аспекты, а пользу для здоровья.

Шери Валдроп, делится своими наблюдениями в области реабилитации при помощи восточных танцев.

Итак, по порядку.

Улучшение осанки и мышечного тонуса

Наш позвоночник – это большое количество костей, связок и мышц, удерживающих эту, конструкцию в правильном и нужном для нас положении. Благодаря плавным и круговым движениям таза, танец живота делает наш позвоночник гибким и повышает тонус мышечного каркаса.

Подготовка к родам

Невероятно, но именно танец живота, укрепит мышцы, которые будут принимать активное участие в родах. Для женщин, которые планируют естественные роды, такая форма физических упражнений поможет привести в тонус мышцы и поможет сделать их плавными и контролируемыми.

Коррекция фигуры

Человек с идеальной фигурой – уверенный человек. Уверенность в себе – обязательный пункт душевного здоровья. Танец живота быстро укрепляет квадрицепсы, бицепсы и мышцы бедер и ягодиц. Вы сможете найти тренажер с таким широким спектром воздействия?

Борьба со стрессом

Повторяющиеся движения танца, концентрация на пластике и экзотическая музыка помогает расслабиться и переключиться с безумного ритма современной жизни в мир духовный.

Улучшение пищеварения

Любая форма физической активности – это стимуляция процесса пищеварения. Восточные танцы вовлекают в тренировку все мышцы живота, при этом нагрузка распределяется равномерно, что помогает избежать надрывов мышц и болезненных ощущений после тренировки.

И это только основной перечень возможностей восточных танцев для здоровья.

Прививка от лишнего веса скоро спасет человечество

Ученые заявляют, что вплотную подошли к разработке вакцины от лишнего веса. Согласно их пояснениям, такая вакцина должна действовать на иммунную систему человека, разрушая жировые клетки.

На сегодняшний день избавиться от ожирения можно несколькими способами – диетами, липосакцией и при помощи таблеток. Доктор Кейт Хаффер призналась, что в ходе тестирования разработанной вакцины вес подопытных мышей снизился в среднем на 15 процентов всего через 4 дня после введения инъекции.

«В отличие от других вакцин, которые регулируют чувство голода, наша вакцина лечит именно ожирение – то есть атакует жировые клетки», - рассказывает доктор Хаффер.

На данный момент никаких побочных эффектов вакцины т ожирения не выявлено, однако использоваться будет только при строгом надсмотре врачей. НА данный момент ее получали 20 тысяч мышей, коров, и свиней, ведется тестирование на собаках. До того, как тестирования будет проведено на человеке, пройдет не менее трех лет .

Вакцина подавляет гормон соматостатин, ответственный за лишний вес в организме, в конечном итоге жировые клетки сами разрушаются и выводятся из организма.

Ожирение считается чумой современного общества, в развитых странах, согласно предположениям ученых, к 2030 году более половины населения будет страдать от него. Вот почему такая вакцина стала бы превосходным нехирургическим способом бороться с опасным для человеческого здоровья нарушением.