Список бесполезных и вредных диет

Диетологи представили список не просто бесполезных диет, которые не помогают бороться с лишними килограммами, а могут быть даже вредны для организма.

Грейпфрутовая диета. Как известно, грейпфрут весьма низкокалорийный фрукт, содержащий малое количество углеводов. Однако вопреки распространенному заблуждению ферментов, помогающих сжигать жир, в этом фрукте нет, так что быстро похудеть поедание грейпфрутов никак не поможет.

Капустная диета. Согласно концепции этой диеты, целую неделю следует употреблять только низкокалорийные продукты. Однако в этой диете кроется свой подвох – ее однообразие и низкое количество питательных веществ.

Диета кратких перекусов. При такой диете нужно не давать организму успеть проголодаться и есть понемногу каждые два часа 9 в целом не превышая порога калорий в день в 700). Однако диетологи считают, что употреблять менее восьмисот калорий в день очень вредно, кроме того ее соблюдение сбивает режим человека и при нарушении такой диеты весь вес возвращается.

Голодание. На голоданий за очень короткий срок можно потерять до 13 процентов веса, однако затяжное голодание оказывает непоправимый ущерб организму и желудку в частности .

Самой опасной была признана ХГЧ-диета. Для нее используется медикаменты, которые помогают быстро похудеть, однако помимо опасности для организма эффект снижения веса как правило оказывается кратковременным.

Поднятие тяжестей помогает быстро бросить курить

Новое исследование из Центральной больницы Мириам в Провиденсе считают, что тяжелая атлетика может помочь бросающим курить навсегда избавиться от этой вредной привычки.

Три месяца занятий со штангой помогут обуздать тягу к сигаретам и преодолеть абстинентный синдром. В целом мужчины и женщины, прошедшие через подобные программы, в два раза чаще не возвращаются к сигарете. Чем бросившие курить и не отправившиеся в тренажерный зал люди.

В то время как курение убивает больше тысячи американцев в день, а подавляющее большинство страстно хочет бросить курить, без посторонней помощи в состоянии завязать с сигаретой это лишь 5 процентов курильщиков.

В эксперименте Национального Института Рака США приняло участие 25 курящих мужчин и женщин от 18 до 65 лет. Все участники получили никотиновый пластырь и были разделены на две группы – первая группа посещала тренажерный центр, где проводила два часа в неделю, занимаясь поднятием тяжестей. Вторая группа же дважды в неделю смотрела видео о вреде курения и пользе здорового образа жизни.

По истечении 12 недель в первой крупе 16 процентов людей бросило курить, в группе, смотревшей видео – лишь 8, однако эти 8 процентов заметно прибавили в весе после отказа от сигарет.

Народные методы борьбы с угревой сыпью

Появление угрей – это последствие воспаления сальных желез и волосяных фолликулов из-за образования на них сальных пробок.

Избыток кофе, крахмала, сахара, жареного, а так же прочие признаки нерационального питания вместе с эндокринными нарушениями и стрессом, являются причинами возникновения прыщей. Наиболее распространенная их форма – юношеские угри.

Лечение проявлений угревой сыпи можно совершать при помощи наружного применения традиционных растительных средств:

Алоэ древовидное

Алоэ древовидное можно использовать в качестве настоя для протирания высыпаний в пропорции 1 часть листьев к 5 частям воды.

Для жирной кожи подойдет использование свежего сока растения. Перед использованием листья алоэ древовидного обязательно длительное время подержать в темноте.

Календула лекарственная

Календулу также можно использовать для примочек и протираний, если приготовить настой из одной лодки сухих соцветий и пол литра кипятка. В рецепт можно добавить мед.

Календула способно хорошо заживлять следы от прыщей, скрывая следы рубцов.

Народная медицина так же предполагает лечение угрей при помощи приема лекарств внутрь.

Для избавления от угрей рекомендуется пить настой крапивы двудомной в течении четырехнедельного курса три раза в день перед едой, так как крапива обладает короочистительным эффектом.

Настой измельченных корней лекарственного одуванчика может помочь как при фурункулезе, так и при угрях.

Эффективное средство можно получить, вскипятив корни большого лопуха.

Маски не только помогают от прыщей, но и улучшают микроциркуляцию кожи в целом.

Хорошую маску можно приготовить из натертого неочищенного огурца, предварительно залитого кипятком. Регулярное ее нанесение на лицо на 15-20 минут предотвращаете появление прыщей.

Маска из равных долей морковного сока, желтка и меда дает хороший косметический эффект при выведении угрей.

Для наилучшего результата лечения лучше придерживаться сбалансированного питания.

Помидоры продлят молодость и красоту

Ученые открыли, что лучше дорогих косметических кремов кожу от увядания могут защитить помидоры. Эти овощи прекрасно защищают кожу от старения и вредного воздействия солнца благодаря содержащемуся в них ликопину. Ликопин – природный пигмент и антиоксидант, именно он делает помидоры красными, но в обработанном виде – кетчупу, томатной пасет, он наиболее концентрирован.

Исследователи из Университета Ньюкасл провели эксперимент: в течение 12 недель 20 женщин ежедневно ели вместе с обычной пищей 55 граммов томатной пасты вместе с 10 граммами оливкового масла. Контрольная группа женщин параллельно добавляла в пище только 10 граммов масле без томатной пасты. Обе группы женщин в начале исследования подверглись воздействию ультрафиолета.

По истечению срока оказалось, что употреблявшие томатную пасту женщины были лучше защищены от ультрафиолетовых лучей. Уровень защиты кожи от солнечных ожогов возрос на 33 процента, что равно средству для защиты от солнца уровня 1,3. Кроме того томатная паста повышает уровень молекулы проколлагена, как известно отвечающей а эластичность кожи. Именно недостаток проколлагена вызывает признаки старения кожи – морщины и дряблость.

Врачи напоминают, что для защиты кожи в пищу лучше всего употреблять на томаты, а натуральную томатную пасту, где самая высокая концентрация ликопина – всего пять ложек пасты в день придадут вашей коже эластичность и защитят ее в летний период.

Омолаживающий шоколад – скоро в любом магазине

Биохимики из Кэмбриджского Университета помогли разработать уникально новый рецепт шоколада, благодаря ингредиенту Coco-Lycosome он будет обладать омолаживающим эффектом, все процессы старения благодаря такому шоколаду будут существенно замедляться.

Это изобретение уже было признано многими врачами прорывом в сфере медицине и диетологии, ведь исследователи смогли совместить одно из самых вкусных лакомств и лекарство по борьбе со старением.

Известно, что в какао, которое содержится в шоколаде, много насыщающих кровь и кожу кислородом флаванолов. А новый ингредиент увеличивает способность организма поглощать флаванолы в 20 раз! Ни цвет, ни вкус шоколада при этом не меняются. Один кусочек такого шоколада по силе воздействия на организм будет равен двум плиткам обычного шоколада.

На настоящий момент шоколад должен пройти клинические испытания, чтобы доказать свою действенность, тогда компания-спонсор разработок Lycotec выпустит его на мировой рынок в самые краткие сроки.

«Шоколад уже одобрен для применения в пищевой промышленности, а по силе воздействия один его кусочек равен омолаживающему эффекту двух плиток шоколада», - рассказал основатель компании-производителя Иван Петяев.