Главная - Здоровье - Спорт и здоровье

Спорт и Здоровье

Влияние полового фактора на травму колена

Влияние полового фактора на травму колена

Согласно данным исследований, представленных в Сан-Диего на ежегодной встрече участников Американского ортопедического общества по спортивной медицине, половая принадлежность – один из факторов риска повреждений хряща во время травмы передней крестообразной связки.

Поражение суставного хряща (“дыра” или грубое место в хряще сустава), как правило, ведет к последующему остеоартриту – дегенеративному заболеванию сустава, которое вызывает изнурительную боль. Из речи ведущего автора Яна Харальда Роеттеруда, доктора медицинских наук из Университета Норвегии, следует, что результаты проведенных ими исследований впечатляют. Они доказывают, что половая принадлежность - существенный фактор риска подобного рода травм, наряду с возрастом, предыдущими травмами колена и промежутком времени более 1 года между травмой и операцией.

Исследованию подверглись 15 783 пациентов (в возрасте от восьми до шестидесяти девяти лет), которые перенесли операцию по первичной реконструкции передней крестообразной связки с 2005 по 2008 год. Из них у 1012 (6,4 процентов) хрящ был поврежден на всю толщину: 640 - мужчин (7 процентов) и 372 - женщины (5,6 процентов).

Подвергание хряща коленного сустава дополнительной нагрузке на после травмы передней крестообразной связки вызывает поражение его на всю толщину. В таких случаях в ходе лечения обычно реконструируют переднюю крестообразную связку, чтобы снизить давление и, если исход благоприятный, защитить хрящ.

Роеттеруд пояснил, что целью их исследований было выявление факторов риска травмирования. Благодаря этой информации они надеются улучшить методы профилактики и лечения, а также разработать новые рекомендации для возвращения спортсменов в игру.

Помимо прочего, среди мужчин из команды по гандболу показатель уровня травмирования суставного хряща на всю толщину был более высокий, чем среди спортсменов-мужчин других видов спорта.

 

Частота сотрясений головного мозга у детей, занимающихся спортом

Частота сотрясений головного мозга у детей, занимающихся спортом

Ученые отдела спортивной медицины Бостонской детской больницы провели эпидемиологическое исследование, которое определило распространенность сотрясений головного мозга связанных со спортом у детей среднеобразовательных школ.

Исследователи изучили 1 056 истории болезней детей, которые обращались за медицинской помощью после спортивной травмы. 14,6 процентов от всех травм приходиться на долю черепно-мозговой травмы. Причем, инструкторы и тренеры при первичном направлении ребенка указывали сотрясение головного мозга в 94,4 процентах от всех случаев спортивной травмы.

Доктор Ульям Михан, отметил: «Сотрясение головного мозга происходит почти в 15 процентах всех случаев спортивной травмы у детей, которые активно занимаются спортом. При этом каждый пятый ребенок проходит полное обследование, которое включает компьютерную томографию головного мозга и нейропсихологические тесты».

На сегодня черепно-мозговая травма занимает лидирующее место среди заболеваний головного мозга. Ежегодно в мире регистрируют около 200 – 250 случаев на 100 000 населения. Последствия этих травм различные, начиная от хронической головной боли и заканчивая нарушением когнитивных функций. Профилактика такой спортивной травмы в детстве является важной задачей инструкторов и тренеров средних образовательных школ.

 
 

Бег трусцой улучшает память и повышает IQ

Бег трусцой улучшает память и повышает IQ

Бег трусцой помогает не только в борьбе с лишним весом. Ежедневная физическая нагрузка в виде пробежки помогает повысить уровень интеллекта – IQ. Такой вывод был сделан экспертами, работающими в институте Кембриджа при содействии американского Национального института по вопросам старения.

Как оказалось, ежедневный систематический бег благотворно влияет не только на физическое состояние, помогая сжигать калории, укреплять мускулы, а также освобождаться от ненавистного целлюлита. Подобная физическая нагрузка прекрасно стимулирует активность мозга, способствуя улучшению памяти и повышению стрессоустойчивости.

Невролог Тимоти Бассейн, являющийся руководителем группы исследователей, заявил о том, что регулярные пробежки помогают организму вырабатывать новые клетки серого вещества в тех участках мозга, которые отвечают за память и мыслительную функцию человека.

Как утверждают ученые, описанные процессы образования новых клеток мозга, скорее всего, связаны с усиленным кровотоком, или же с повышением уровня гормонов во время пробежки. Поэтому ученые рекомендуют всем бегать по утрам или вечерам не меньше 25 минут в день. Это позволит каждому желающему ощутить себя стройнее, энергичнее и умнее.

Исследователи не остались голословными и опубликовали результаты своих исследований. В их отчете говорится о том, что отправной точкой, позволяющей сделать подобные выводы, стало наблюдение за лабораторными мышами.

Грызунов разделили на две экспериментальные группы, у первой из которых был неограниченный доступ к занятиям на «беличьем колесе», а мышам из второй группы полностью ограничили возможность побегать.

Спустя несколько суток после начала эксперимента проведенный анализ образцов серого вещества головного мозга грызунов показал, что у «бегунов», которые одолевали расстояние до 24 километров в день, образовалось не менее 6-ти тысяч новых клеток.

 
 

Факторы риска получения травм юными теннисистами

Факторы риска получения травм юными теннисистами

Теннис является очень популярным видом спорта, чем и привлекает молодежь. Этот спорт дает людям социальные и психологические преимущества, имеющие значительную роль в жизни. Физические упражнения могут предотвратить в будущем такие болезни как сахарный диабет, ожирение, заболевания сердечно-сосудистой системы, остеопороз.

Под руководством Питера Ренстрома, известного специалиста по спортивной травматологии, сообщество ученых, представляющих Capio Artro Clinic и Stockholm Sports Trauma Research Center, организовало двухлетнее исследование группы спортсменов юного возраста. Для проведения исследования была выбрана группа в одном из шведских теннисных клубов, состоящая из 25 девочек и 40 мальчиков возрастом от 12 до 18 лет, подходящие по критериям: не меньше двух раз в неделю занятие теннисом и с отсутствием травм на момент отбора, которые были бы связаны со спортивной деятельностью. Спустя какое-то время 10 юниоров выбыли из группы исследуемых по различным причинам (смена места жительства, оставили спорт или стали реже заниматься).

Анкета, разработанная Safran в 1998 году, заполненная участниками, позволила производить анализ влияния следующих факторов: возраст, вес, пол, доминирующую руку и ее степень преобладания, опыт, интенсивность нагрузок, предыдущие травмы, использование разминки перед началом игры, участие в каком-либо другом виде спорта, экипировку, которую используют и тип покрытия. Было проведено множество тестов, которые определяют силу и эластичность мышц; подвижность суставов, баланс и их стабильность; ловкость.

На протяжении двух лет с особой тщательностью регистрировались все повреждения, которые обусловливали пропуски тренировок или матчей. После получения травмы проводился осмотр терапевтом. За все два года было получено 100 повреждений 39 участниками из 55. Таким образом, подтверждено, что предшествующий несчастный случай увеличивал риск повтора получения травмы.

Из этого следует, что полученные травмы увеличивают возможность получения повторной травмы, независимо от того, какая часть тела пострадала в предыдущем случае. Повышение риска в три раза чаще возможно у людей, занимающихся от 6 часов в день теннисом. Составляя календарь тренировок для молодых спортсменов, следует учитывать все вышеперечисленные факторы.

 
 

Зачем необходимо контролировать пульс во время тренировки?

Зачем необходимо контролировать пульс во время тренировки?

Для того чтобы получить пользу от проведенной тренировки и достичь поставленной цели, необходимо подходить к этому вопросу грамотно. Помимо необходимости назначения индивидуальной программы для каждого спортсмена не менее важно также постоянно контролировать пульс при выполнении различных упражнений.

В этом случае незаменимым станет такой прибор как пульсометр. Данный прибор представляет собой устройство небольшого размера, которое внешне напоминает часы. Основное предназначение пульсометра связано с необходимостью измерять частоту сердечного ритма, а также фиксировать полученные показатели за счет их записи. Таким образом, становится возможным получить достоверную информацию относительно того как сердце реагирует на различные нагрузки. После анализа полученных данных прибором можно делать некоторые коррективы относительно метода выполнения упражнений, а также изменять нагрузку.

В своей работе профессиональные спортсмены используют данный прибор регулярным образом. С помощью него становится возможным достичь прекрасных результатов относительно увеличения выносливости. Существенный момент при этом заключается в том, что физические нагрузки не будут оказывать отрицательное влияние на здоровье, а будут приносить исключительно пользу.

Если сравнивать эффективность альтернативного решения относительно измерения пульса, которое заключается в выполнении этого процесса ручным образом, то в этом случае говорить о достоверности полученных данных не приходиться. И это не упоминая даже о том, что изменение пульса самостоятельно принесет значительное неудобство в процессе тренировки. Таким образом, измерение пульса лучше всего доверить пульсометру, в то время как спортсмен сможет думать исключительно о самой тренировке.

 
 

Регулярные пробежки предотвратят инсульт и сердечные приступы

Регулярные пробежки предотвратят инсульт и сердечные приступы

С помощью ежедневных пробежек или прогулок можно уменьшить вероятность сердечного приступа и инсульта на 50%, сообщает Medicalnewstoday.

Ученые десять лет исследовали состояние здоровья десяти тысяч человек и сделали вывод, что тот, кто регулярно совершает пробежки или ходит быстрым шагом, намного реже страдает от различных сердечнососудистых болезней.

"Дело в том, что при ходьбе или беге сердце начинает биться быстрее, тренируя сердечную мышцу. Поэтому желательно поход в магазин или на работу превращать из неторопливой прогулки в быструю ходьбу. Это поможет сохранить здоровье вашего сердца" - говорит Морин Тэлбот, старшая медсестра кардиологического центра British Heart Foundation.

Известно, что активная ходьба может помочь в борьбе с лишним весом. Занимательный случай произошел в 19 веке в Великобритании. Англичанин Беркли заключил пари со своим приятелем. Пари заключалось в том, что Беркли должен пройти 1000 миль (около 1600 км.) за 1000 часов. Беркли почти 6 недель занимался активной ходьбой и за это время потерял 15 килограмм. Он выиграл пари и одновременно доказав пользу активной ходьбы.

 
 
Спорт и здоровье