Главная - Здоровье - Душевное здоровье

Душевное Здоровье

Исследование любви: разрыв доставляет физическую боль

Исследование любви: разрыв доставляет физическую боль

Все, кто когда-либо страдал от любви, утверждают, что она причиняет боль. Новые исследования подтверждают, что воспоминания о разрыве действительно вызывают в мозге ощущения сродни реальной физической боли. Таким образом, эмоциональные переживания становятся болезненными не только психологически, но и физически.

Люди признают, что самую сильную боль они испытывали, когда им разбивали сердце. Эдвард Смит из Колумбийского Университета провел эксперимент среди людей, недавно переживших тяжелое расставание. Им предлагали посмотреть на фотографии друзей и бывших партнеров, все их реакции отслеживались при помощи сканирования мозга. Во втором этапе эксперимента все участники испытали легкую физическую боль, сравнимую с болью легкого ожога от слишком горячего кофе. Как показали результаты сканирования, реакции мозга на боль от ожога и реакция на фотографии бывших возлюбленных были похожи и происходили в одном отделе мозга.

Вот несколько способов, которые помогут преодолеть ноющую боль расставания:

Дайте себе только один день на горе и слезы, спите весь день, не идите на работу, позвольте себе сладкое. Осознайте, что такую боль может принести только настоящее чувство.

Пусть близкие помогут вам, посмотрят с вами кино, лучше комедию. Пусть ваши друзья гуляют с вами, восстановите утраченные связи. Не забывайте баловать себя – новой прической, днем в спа-салоне, шопингом.

Отвлекитесь от собственных бед, займитесь чем-нибудь полезным: волонтерством, изучением языков, спортом. Помните, что исцеление требует времени, попытайтесь ходить на свидания, даже если вам не сильно хочется, вы будете приятно удивлены, что с новыми людьми может быть интересно общаться.

 

Мужчины любят обниматься, а женщины – секс

Мужчины любят обниматься, а женщины – секс

Американские ученые обнаружили, что такие проявления привязанности, как поцелуи и объятья, более важны для мужчин, чем для женщин. Для женщин же со временем все большее значение приобретает секс. Исследователи опросили более 1000 пар из пяти стран (США, Испании, Германии, Японии и Бразилии), которые находились как в длительных, так и в свежих отношениях.

Мужчины, которые обнимались в день хотя бы три раза, были в три раза счастливее мужчин без подобных проявлений нежности. У женщин же уровень счастья не зависел от тактильных контактов такого уровня. Оба партнера в паре заявили, что со временем и сексуальные отношения только улучшались. Однако мужчины склонны утверждать. Что довольны отношениями, а женщины – что довольны сексуальной жизнью.

Автор исследования доктор Джулия Хейман отмечает, что первые 15 лет женщины могут уставать от отношений, так как дети требуют много энергии, после этого срока многие женщины чувствуют себя свободнее и легче. Период низкого удовлетворения у женщин совпадает с периодом, когда их дети еще маленькие.

Хотя врачи выявили, что нежности на самом деле больше важны для мужчин, чем для женщин, выводить на этой основе гендерные стереотипы рано.

 
 

Правда о наших чувствах скрыта в наших телах, а не в лицах

Правда о наших чувствах скрыта в наших телах, а не в лицах

По сообщению Daily Mail, взгляд, направленный человеку в лицо, может быть причиной неправильного истолкования его эмоций.

По заявлению автора статьи Фионы Макрэ, данные нового исследования свидетельствуют о том, что эмоции выдаются именно телом человека, а не его лицом.

Когда испытуемым предложили дать оценку эмоциям моделей на основе портретных фотографий людей, работа была выполнена неудачно. Например, такие фотографии не позволяли отличить победивших в теннисном турнире от проигравших. Однако с заданием они справились гораздо лучше, получив фотографии, на которых люди были показаны в полный рост.

По словам автора исследования доктора Хиллела Авизера из Еврейского Университета Иерусалима, в западном обществе преобладает мнение о лице как о главном источнике информации. Согласно проведенному исследованию, вероятно необходим взгляд с дальнего ракурса для возможности получения более широкого представления. Ведь эмоции могут выражаться всем телом человека.

 
 

Музыка, как средство исцеления

Музыка, как средство исцеления

Как выяснилось, что прослушивание музыки и иногда (когда душа этого требует) предаваться вокалу - благоприятствует восстановлению организма после перенесенного инсульта, а также и излечить полностью заболевания мозга.

Музыка, как это ни покажется странным, но помогает пациентам излечить болезни мозга, а также и восстановить свой организм после инсульта. Данный факт был доказан сотрудниками лондонского Центра реабилитации. Но лечебным эффектом обладает не только прослушивание благозвучной и приятной музыки (желательно слушать произведения композиторов-классиков), но и пение. Что же касается пения, то петь необходимо, что называется от души.

В ходе обнаружения не медикаментозных методов реабилитации больных был обнаружен эффект музыкотерапии в лечении мозга. Музыка способствует невероятно быстрому восстановлению коммуникативных навыков больных, а также благоприятствует возвращению двигательной активности и избавлению от стрессового состояния.

Это, разумеется, не первое исследование, которое является доказательством положительного эффекта музыки и пения при восстановлении больных перенесших инсульт. Работы американских и финских ученых подтвердили данный эффект на своих пациентах, которые шли на поправку во много раз быстрее, нежели те пациенты, которые не слушали музыку и не занимались вокалом.

 
 

Беспокойство рождается в желудке

Беспокойство рождается в желудке

Ученые из Университета Макмастера совершили открытие о происхождении беспокойства и нервозности. В нашем кишечнике содержится бактерия, управляющая нашим поведением и влияющая на химические реакции в мозге.

И ранее считалось, многие гастроэнтерологические заболевания вызывают обычно в людях депрессию или ощущение нервного беспокойства. К тому же бытует мнение, что различные психические заболевания, в частности аутизм, также могут зависеть от дисбаланса флоры в нашем кишечнике.

Доктор Михаэль ДеГрут опубликовал свое исследование в онлайн-журнале «Гастроэнтерология». В кишечнике человека находятся более 1000 триллионов бактерий, с которыми, однако, мы проживаем в полной гармонии. Бактерии выполняют ряд жизненно важных функций: собирают энергию из пищи, защищают нас от инфекции и питают клетки кишечника. Нарушение кишечно-желудочного баланса в некоторых случаях может угрожать человеческой жизни.

ДеГрут провел эксперимент на лабораторных мышах, при помощи антибиотиков он нарушал баланс бактерий в кишечнике мыши и та становилась более спокойной. При прекращений курса антибиотиков поведение мыши и баланс бактерий возвращались в прежнюю норму. Также пересадка кишечных культур от беспокойной мыши в желудок лишенной невротических проявлений мыши приводила к тому, что вторая мышь теряли всякие признаки спокойствия.

Таким образом, бактерия в кишечнике может контролировать наше поведение. Ни для кого не секрет, что правильное гармоничное питание улучшает общий тонус организма и душевное самочувствие людей. Ученые продолжают эксперименты с кишечными бактериями, а до полного раскрытия их тайны можно порекомендовать любителям вкусно поесть не злоупотреблять тяжелой жирной пищей для сохранения душевного здоровья.

 
 

Замужние реже подвержены депрессии, но только в счастливом браке

Замужние реже подвержены депрессии, но только в счастливом браке

Депрессия реже развивается у замужних женщин, чем у тех, кто проживает с партнером без регистрации или живет в одиночестве. По сообщению life.comments.ua, такой вывод содержится в исследовании канадских ученых из Университета Торонто.

Послеродовая депрессия у замужних женщин бывает в 10% случаях в отличие от 20% у живущих гражданским браком и у одиноких – 35%. Кроме того, при совместном проживании без регистрации женщины больше рискуют подвергнуться домашнему насилию и злоупотреблению наркотиков.

Для проверки всех плюсов и минусов брака исследователи из Канады привлекли 6000 женщин. Оказалось, свадьба действительно улучшает жизнь представительницам прекрасного пола. Психическое здоровье женщин меньше подвержено риску. Правда, только при условии счастливого замужества. Если законными супругами являются алкоголики или лица, склонные к насилию, это не способствует повышению градуса женского счастья.

По словам автора исследования доктора Марчелло Урквилы, у замужних женщин не обнаружено такое значительное количество психологических проблем, независимо от продолжительности их стажа брачных отношений, как у тех, основой жизни которых являются гражданский брак или одиночество. Ничьи рекомендации не могут заставить людей выходить замуж или жениться, каждый делает выбор самостоятельно. Но согласно данному исследованию, более устойчивое психическое самочувствие связано с преданностью супружеским идеалам.

Отчет об исследовании опубликовал журнал American Journal of Public Health. Он содержит статистические цифры, характерные для Америки: в законном браке в США проживают 21 млн. пар супругов и в гражданском – чуть более 2,3 млн. пар.

 
 
Душевное здоровье