Главная - Здоровье - Душевное здоровье

Душевное Здоровье

Ромашка – верный друг в борьбе против тревоги, бессонницы и депрессии

Ромашка – верный друг в борьбе против тревоги, бессонницы и депрессии

Еще одно средство народной медицины получило медицинское официальное признание. На сей раз речь идет о ромашке, воздействие которой благоприятным образом сказывается на нервной системе человека, что и было доказано в ходе научных экспериментов.

Ежегодно с приступами беспричинного беспокойства сталкивается порядка 18-ти процентов населения мира, а на протяжении всей своей жизни порядка 29-ти процентов человек это чувство ощущают по нескольку раз. В разное время 30% и более людей могут мучиться от бессонницы, в то время как число людей с депрессией диагностированной и не диагностированной подсчитать является проблемным заданием.

По оценкам специалистов общий убыток экономики мира от снижения производительности работоспособного населения в результате указанных выше трех расстройств нервной системы оценивается порядка 150 миллиардов долларов в год. Но победить неврологические расстройства можно и с помощью натуральных методов. Экстракт ромашки содержит в своем составе следующие вещества: гиппурат, являющийся мощным противовоспалительным средством, а также глицин, который действует как сглаживающее средство для последствий стресса и предотвращающее спазмы мышц - весьма важное свойство ромашки. Вот почему сегодня ее применение в плане профилактического и лечебного средства от расстройств невралгического характера сегодня можно считать как самое высокоэффективное, поскольку оно действует в течение длительного периода времени.

На основании результатов исследований, некоторые компоненты ромашки продолжают сохраняться в организме человека, тем самым на него оказывают положительное воздействие, даже спустя две недели после ее принятия внутрь. Для сравнения – большая часть средств-синтетиков и БАДов, которые призваны бороться с неврологическими расстройствами, действуют в организме лишь несколько часов, а наиболее эффективные только на несколько дней устраняют проблемы. В ромашке есть вещества, обладающие умеренно седативным воздействием, и способные естественным путем вызывать ощущение сонливости, а также коренным образом улучить глубину сна. Благодаря такому свойству человек ночью реже просыпается и, что самое главное лучше высыпается.

В равной мере весьма эффективно с помощью ромашкового экстракта можно активно вести борьбу с депрессией и приступами беспричинного волнения. Обычная ромашка поможет нам избавиться от всевозможных фобий, и при этом, не оказывая на организм абсолютно никаких побочных негативных эффектов.

 

Как формируются воспоминания

Как формируются воспоминания

Интересное исследование американских неврологов описывает механизм в физиологии человека относительно формирования и утраты воспоминаний, сообщает Science Daily. Данное исследование провели ученые из Исследовательского института Скриппса под руководством Рона Дэвиса.

Светила науки провели серию сложных экспериментов на плодовых мушках дрозофилах. Ученые сформировали у животных, которых отобрали для своего исследования, ассоциации с разнообразными запахами. Часть мушек после контакта с некоторыми запахами получала еду, тогда как другая часть - электрический разряд. После этого ученые оценивали изменения, которые происходили в мозге дрозофил.

Таким образом, ученные поняли, что смежные процессы формирования и удаления всех воспоминаний происходят в сложной сети нейронов. В них осуществляется передача импульсов с помощью нейромедиатора дофамина. Запоминание и утрата воспоминаний контролируются такими типами дофаминовых рецепторов, как dDA1 и DAMB.

Когда в мозге происходит формирование воспоминаний, то его нервные клетки действуют через dDA1-рецепторы. После завершения данного этапа, нейроны все же продолжают возбуждаться, тем не менее, взаимодействие проходит через DAMB-рецепторы. В итоге и происходит утрата воспоминаний.

В ходе экспериментов было установлено, что мушки с мутациями второго рецептора, полностью утратили способность, которая приводит к удалению из памяти полученной информации.

 
 

Найден ген счастья

Найден ген счастья

Исследователи из Лондонской школы экономики опубликовали в журнале «Генетика человека» исследование, демонстрирующее прямую зависимость между счастьем человека и его генетическим набором. Исследователь Ян-Эмануэль Неве со своей командой изучил генетический материал более чем 2500 человек, сосредоточив свое внимание на функциональном варианте гена 5-HTT.

Ген 5-HTT является операционным кодом серотонина, который был назван «геном счастья», ген может быть представлен в коротких и длинных вариантах. Длинный аллель гена работает лучше и продуктивнее передает серотонин, в человеческом генотипе, унаследованном от родителей, заложено. Каким будет наш ген 5-HTT.

После генетически исследований участники заполнили ответы по уровню удовлетворенности своей жизнью, можно было выбрать ответ из нескольких вариантов: очень довольны, удовлетворены, недовольны, очень недовольны, ни одно из вышеперечисленных. Затем ученые сопоставили данные по генотипу и ответы участников. Выяснилось:

35 процентов с длинной версией гена были довольны своей жизнью и 34 удовлетворены и 20 неудовлетворенны. С коротким вариантом гена удовлетворенных было лишь 19 процентов, среди них также было 26 неудовлетворенных.

Люди с длинным аллелем гена в целом были на 8,5 процентов счастливее людей с короткой модификацией, у людей с двумя длинными аллелями число довольных жизнью было выше на 17 процентов.

Можно сделать вывод, что каждый человек рождает уже счастливым. Однако не все рождаются одинаково счастливыми, благодаря генетике кто-то может ощущать себя более удовлетворенным. Но не стоит винить в своем самочувствии гены, занятия спортом и здоровый режим существенно повышают даже самый низкий уровень счастья.

 
 

Мир глазами аутиста

Мир глазами аутиста

Всё больше людей узнают о таинственном заболевании, поражающем каждого сотого ребенка.

У семнадцатилетней Карли Флейшман аутизм в тяжелой форме был диагностирован в возрасте двух лет. Впервые заговорить она смогла в 10 лет весьма необычным способом - пожаловавшись на зубную боль посредством набранного на клавиатуре компьютера текста.

С тех пор она посвятила свою жизнь просвещению людей по всеми миру о проблеме аутизма, развенчивая мифы, связанные с этим заболеванием. В книге Карли о преодолении аутизма, написанной в соавторстве со своим отцом, девушка рассказывает об окружающем мире глазами аутиста.

Теперь, благодаря веб-проекту "Кафе Карли" каждый человек может воочию увидеть и лучше понять, как даже самое обычное посещение кафе подавляюще действует на человека, характер болезни которого сопряжен с трудностями социального взаимодействия.

Онлайн-кафе позволяет пользователю перемещаться по виртуальному кафе с пяти ракурсов и прочувствовать на себе степень дискомфорта, испытываемый аутистом в местах большого скопления людей.

 
 

Сны - предвестники болезней

Сны - предвестники   болезней

Зачастую людям время от времени снится один и тот же сценарий снов в течение длительного периода их жизни. Среди ученых бытует утверждение, что это яркое свидетельство о болезни.

Лори Куинн Левенберг - специалист по снам заявляет, - «Сны дают оценки психическому и эмоциональному здоровью человека. Сны с большой точностью указывают на существующую какую-либо проблему, поскольку эти сны идут из глубины нашего внутреннего "Я".

Если вы во сне постоянно видите здание, в котором зарождается пожар - это свидетельствует о том, что вы находитесь под влиянием стрессовых ситуаций и пребываете в постоянном нервном напряжении. Сны об автомобилях расскажут вам про ваше продвижение на определенных жизненных этапах. Если во сне в вашем автомобиле отказывают тормоза, то это говорит о том, что вы на себя слишком много берете.

Специалисты также заявляют, - «Сон, в котором вы начинаете тонуть, увязаете в трясине, и она вас в итоге засасывает - это явное свидетельство того, что ваш организм просто находится в переутомленном, можно даже сказать изнуренном состоянии. Если вы во сне видите, что у вас идет кровь, это означает одно - чересчур много эмоций тратите на какое-то важное дело, и к нему стоит относиться более сдержанно».

А вот видя себя во сне в состоянии падения, это в буквальном смысле говорит о том, что в ближайшем времени вас ожидают проблемы с настроением, и вы впадете в длительную депрессию.

 
 

Делать сразу несколько дел вредно для здоровья

Делать сразу несколько дел вредно для здоровья

Вы читаете эту статью, одновременно общаясь в аське, смотря телевизор и проверяя домашнее задание ребенка? Это не повод гордиться собой.

Хотя большинство считает, что современный мультизадачный образ жизни делает их более подвижными, живыми и собранными, это не так. Ученые утверждают, что человеческий мозг на самом деле не может выполнять две или более задачи.

Вопреки распространенному мнению, ум переключается между задачами. Не требующие вмешательства сознания действия, такие как хождение или жевание, не являются особой проблемой. Но мозг далеко не в восторге, когда человек пытается дать ему комплексное задание, например, вести машину и говорить по телефону.

«От чего-то нужно отказаться», - говорит Дэвид Е. Мэйер, глава исследовательской лаборатории Университета Мичигана. «Либо ваш телефонный разговор пострадает, либо ведение машины».

И это справедливо не только за рулем. Исследования показывают, что многозадачность снижает эффективность деятельности. Выполнение действий в комплексе отнимает больше времени на завершение каждого из них, чем когда вы сконцентрированы на чем-то одном.

Постоянная жизнь в режиме мультизадачности, балансирование на грани в попытке обработать как можно больше информации и переделать как можно больше дел, в конечном итоге, приводят к хроническому стрессу.

Как предупредить стрессовое состояние? Постарайтесь уделять все свое внимание текущей задаче, выполняя их одну за другой. Только так вы сможете быть максимально собранным. Попробуйте: вместо того, чтобы говорить по телефону, проверяя почту и помогая ребенку сделать домашнее задание, делайте все поочередно. Это займет меньше времени и сделает вашу деятельность более продуктивной.

 
 
Душевное здоровье