В беседе с лидером ЛДПР Владимиром Жириновским глава Роспотребнадзора рассказал политику, как оставаться стройным и здоровым. Итак, Онищенко ложится спать в 12 часов ночи, а встает в 3 утра. Таким образом, на рабочем месте он оказывается в 3:45. Столь раннее начало рабочего дня обусловлено необходимостью контролировать все подразделения ведомства, находящиеся в разных часовых поясах. Помогает главному санитарному врачу и комплекс из упражнений на растяжку и задержку дыхания, пишет "GZT.ru"
Что касается диеты, то каждый день Геннадий Онищенко начинает с зеленого тайваньского чая и 80 грамм творога, а сахар в рационе заменяет мед. На обед он предпочитает мясо и зеленый чай.
Вице-президент Общества специалистов доказательной медицины Кирилл Данишевский так прокомментировал диету: "Действительно, лабораторные эксперименты доказали, что ограничение питания связано с более долгой жизнью". Также известно, что именно неумеренное и неправильное питание является одним из основных факторов развития болезней.
А вот столь малую продолжительность сна Геннадия Онищенко эксперты раскритиковали. Так, главный психиатр Минздравсоцразвития Зураб Кекелидзе хоть и отметил, что потребность в сне индивидуальна, но спать все равно следует не меньше пяти часов в день. Нормальному же взрослому, работающему человеку лучше спать по восемь часов.
В свою очередь, Кирилл Данишевский уверен: нехватка сна грозит психическими расстройствами. Людям старшего возраста в особенности необходимо уделять время сну. А вот в числе последствий хронического недосыпа ученые называют рак груди, рак кишечника, ожирение, гипертонию, диабет. Психологи же из Пенсильванского университета уверены: адаптироваться к недосыпанию нельзя.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
